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[置顶] 林毓秀题赠曾经沧海
2011-10-21 8:58:26 阅读46 评论0 212011/10 Oct21
骚人合是多情客
瘦叶残红解语花
愁涌黄河千里浪
毫生晚照万重霞
耻随孔子成儒圣
愿作流云飘海涯
不赋兴亡今古恨
离歌只唱夕阳斜
瘦叶残红解语花
愁涌黄河千里浪
毫生晚照万重霞
耻随孔子成儒圣
愿作流云飘海涯
不赋兴亡今古恨
离歌只唱夕阳斜
[置顶] 台湾行(2)
2010-10-13 10:02:06 阅读172 评论0 132010/10 Oct13
五脏排毒最简单方法
2012-1-26 21:25:30 阅读4 评论0 262012/01 Jan26
五脏之毒是什么？ 在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为"毒"，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了毒素表现在
1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为"肝主筋"，指甲是"筋"的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有"毒"存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的"一亩三分地"，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了毒素表现在
1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为"肝主筋"，指甲是"筋"的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有"毒"存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的"一亩三分地"，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸
高血压不必吃西药降压药
2012-1-26 10:03:53 阅读2 评论0 262012/01 Jan26
本文引用自jdsgx《 高血压不必吃西药降压药》
高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压，方法得当，是很容易降下来的。
人到中年，不得不考虑的一件事就是怎么才能把自己的血压降下来，使自己不必生活在担忧的苦海里。
下面我介绍两种方法：一种是中药食疗；一种是外敷疗法。这两种方法都是针对原发性的。
一、中药食疗：最绿色的降压好方法。
１、生芹菜一公斤，蜂蜜适量。将生芹菜去根洗净，捣烂，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，调均匀即成，每次服用40ml，每日三次。我就坚持用了这种方法二十天，原先自己低 压130、170，使用后恢复到80、120。这种方法不但可以降血压，对脑血栓病人也很有好处。
可平肝清热、祛风利湿。对降低血清胆固醇有很好的疗效。
２、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。木耳用湿水泡发，摘降蒂柄、除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸红一小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，每日两次。
３、海带30克，草决明15克。将海带洗净去盐，浸泡两小时，连汤放入砂锅，再加草决明煎一小时以上，饮汤，海带可吃。血压不太高者，一日一剂；病重者，一日两剂。
高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压，方法得当，是很容易降下来的。
人到中年，不得不考虑的一件事就是怎么才能把自己的血压降下来，使自己不必生活在担忧的苦海里。
下面我介绍两种方法：一种是中药食疗；一种是外敷疗法。这两种方法都是针对原发性的。
一、中药食疗：最绿色的降压好方法。
１、生芹菜一公斤，蜂蜜适量。将生芹菜去根洗净，捣烂，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，调均匀即成，每次服用40ml，每日三次。我就坚持用了这种方法二十天，原先自己低 压130、170，使用后恢复到80、120。这种方法不但可以降血压，对脑血栓病人也很有好处。
可平肝清热、祛风利湿。对降低血清胆固醇有很好的疗效。
２、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。木耳用湿水泡发，摘降蒂柄、除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸红一小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，每日两次。
３、海带30克，草决明15克。将海带洗净去盐，浸泡两小时，连汤放入砂锅，再加草决明煎一小时以上，饮汤，海带可吃。血压不太高者，一日一剂；病重者，一日两剂。
千古奇文醒世歌！【佛言慧语】
2012-1-26 9:01:22 阅读15 评论0 262012/01 Jan26
红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。到处随缘延岁月，终身安分度时光。
休将自己心田昧，莫把他人过失扬。谨慎应酬无懊恼，耐烦作事好商量。
从来硬弩弦先断，每见刚刀口易伤。惹祸只因搬口舌，招愆多为狠心肠。
是非不必争人我，彼此何须论短长。世界由来多缺陷，幻躯焉得免无常。
吃些亏处原无碍，退让三分也不妨。春日才看杨柳绿，秋风又见菊花黄。
荣华终是三更梦，富贵还同九月霜。生老病死谁替得，酸甜苦辣自承当。
人从巧计夸伶俐，天自从容定主张。谄曲贪瞋堕地狱，公平正直即天堂。
麝因香重身先死，蚕为丝多命早亡。一剂养神平胃散，两钟和气二陈汤。
生前枉费心千万，死后空持手一双。悲欢离合朝朝闹，富贵穷通日日忙。
休得争强与斗胜，百年浑是戏文场。顷刻一声锣鼓歇，不知何处是家乡！
天下丛林饭似山 钵盂到处任君餐 黄金白玉非为贵 惟有袈裟披最难
朕为大地山河主 忧国忧民自转烦 百年三万六千日 不及僧家半日闲
来时糊涂去时悲 空在人间走这回 未曾生我谁是我 生我之时我是谁
长大成人方是我 合眼蒙胧又是谁 不如不来也不去 来是欢喜去是悲
悲欢离合多劳思 何日清闲谁得知 世闲难比出家人 无牵无挂得安宜
口中吃得清和味 身上常穿百衲衣 五湖四海为上客 皆因屡世种菩提
虽然不是真罗汉 也搭如来三尺衣 兔走鸟飞东复西 为人切莫用心机
百年世事三更梦 万里江山一局棋 禹开九州汤放桀 秦吞六国汉登基
休将自己心田昧，莫把他人过失扬。谨慎应酬无懊恼，耐烦作事好商量。
从来硬弩弦先断，每见刚刀口易伤。惹祸只因搬口舌，招愆多为狠心肠。
是非不必争人我，彼此何须论短长。世界由来多缺陷，幻躯焉得免无常。
吃些亏处原无碍，退让三分也不妨。春日才看杨柳绿，秋风又见菊花黄。
荣华终是三更梦，富贵还同九月霜。生老病死谁替得，酸甜苦辣自承当。
人从巧计夸伶俐，天自从容定主张。谄曲贪瞋堕地狱，公平正直即天堂。
麝因香重身先死，蚕为丝多命早亡。一剂养神平胃散，两钟和气二陈汤。
生前枉费心千万，死后空持手一双。悲欢离合朝朝闹，富贵穷通日日忙。
休得争强与斗胜，百年浑是戏文场。顷刻一声锣鼓歇，不知何处是家乡！
天下丛林饭似山 钵盂到处任君餐 黄金白玉非为贵 惟有袈裟披最难
朕为大地山河主 忧国忧民自转烦 百年三万六千日 不及僧家半日闲
来时糊涂去时悲 空在人间走这回 未曾生我谁是我 生我之时我是谁
长大成人方是我 合眼蒙胧又是谁 不如不来也不去 来是欢喜去是悲
悲欢离合多劳思 何日清闲谁得知 世闲难比出家人 无牵无挂得安宜
口中吃得清和味 身上常穿百衲衣 五湖四海为上客 皆因屡世种菩提
虽然不是真罗汉 也搭如来三尺衣 兔走鸟飞东复西 为人切莫用心机
百年世事三更梦 万里江山一局棋 禹开九州汤放桀 秦吞六国汉登基
关于人性
2012-1-25 11:09:46 阅读7 评论0 252012/01 Jan25
人性的变幻以及深邃，永远无法言说。
人如果能够了解了“自己”，
就是拥有了永恒的真理。
不管是被时间遗忘，抑或是遗忘了时间，两者之间都有一个共同的特征一--不变。
一个人若能多晒晒太阳，就不会做卑鄙无耻的事。无论是谁，在这么可爱的阳光下，都想不出坏主意来的。
人，真是奇怪得很，有时竟宁愿去听信别人的谣言，而不相信真话。
随时找机会让自己笑笑，松弛松弛自己的神经——一个人的神经若是太紧张，遇到了危险的事，就会不知道该怎么应付的。
一个人若想要享受成功，就得先学会如何去接受失败。
无论多大的胜利，都不会令我喜欢得冲晕了头的，无论多大的失败，也不能令我像野狗般地夹着尾巴逃走。
我们蔑视的，只是少数人立下的规矩，这种规矩自然不值得尊敬，而道德和正义，无论任何人也不该轻视。
在这种地方，财富在人们眼里本算不了什么，但等你财富真正够多的时候，人们还是会一样肃然起敬的。
人们对自己买来的东西，总会珍惜些；若是别人送的，就难免要瞧得轻了。
一个人只要还会笑，就不能算是六亲不认的人。
就是最丑陋的人，脸上若有了从心底发出的笑容，看起来也会显得容光焕发，可爱得多。
人总有人性，人性中总有善良的一面，对这一点我们永远都充满信心。
只有孤独已久的人才会有喃喃自语的习惯，只有孤独的人才会欣赏自己的说话。
喜欢窥探别人隐秘的人，就必定是好恶的小人。
你若想去刺探别人的秘密，就得先准备随时牺牲自己。
人如果能够了解了“自己”，
就是拥有了永恒的真理。
不管是被时间遗忘，抑或是遗忘了时间，两者之间都有一个共同的特征一--不变。
一个人若能多晒晒太阳，就不会做卑鄙无耻的事。无论是谁，在这么可爱的阳光下，都想不出坏主意来的。
人，真是奇怪得很，有时竟宁愿去听信别人的谣言，而不相信真话。
随时找机会让自己笑笑，松弛松弛自己的神经——一个人的神经若是太紧张，遇到了危险的事，就会不知道该怎么应付的。
一个人若想要享受成功，就得先学会如何去接受失败。
无论多大的胜利，都不会令我喜欢得冲晕了头的，无论多大的失败，也不能令我像野狗般地夹着尾巴逃走。
我们蔑视的，只是少数人立下的规矩，这种规矩自然不值得尊敬，而道德和正义，无论任何人也不该轻视。
在这种地方，财富在人们眼里本算不了什么，但等你财富真正够多的时候，人们还是会一样肃然起敬的。
人们对自己买来的东西，总会珍惜些；若是别人送的，就难免要瞧得轻了。
一个人只要还会笑，就不能算是六亲不认的人。
就是最丑陋的人，脸上若有了从心底发出的笑容，看起来也会显得容光焕发，可爱得多。
人总有人性，人性中总有善良的一面，对这一点我们永远都充满信心。
只有孤独已久的人才会有喃喃自语的习惯，只有孤独的人才会欣赏自己的说话。
喜欢窥探别人隐秘的人，就必定是好恶的小人。
你若想去刺探别人的秘密，就得先准备随时牺牲自己。
三国演义告诉我们的60条真理
2012-1-24 11:06:16 阅读4 评论0 242012/01 Jan24
1.刘备的经历告诉我们：集团总裁，完全可以从摆地摊做起。
2.诸葛亮的经历告诉我们：进私企，其实比进国企更有发展空间。
3.吕布的经历告诉我们：频繁的跳槽，直接导致没老板敢录用你。
4.庞统的经历告诉我们：长得太丑，可能会影响你的应聘效果。
5.马谡的经历告诉我们：专业课学得再牛B，工作时基本用不上。
6.杨修的经历告诉我们：在职场上，总搞得比领导高明，你会死得很惨。
7.甘宁的经历告诉我们：有不良前科，不影响你考公务员。英雄不问来路。
8.袁绍的经历告诉我们：如果市场自由竞争，国企未必干得过私企。
9.曹操的经历告诉我们：想在市场上大有作为，必先高举国家政策。
10.关羽的经历告诉我们：即便你是MBA(工商管理硕士)，一时营销失误，可能让你输给一个跨专业的。
11.夏侯惇的经历告诉我们：自残，的确很有威慑力。碰到这种二球，哥也怕。
12.蒋干的经历告诉我们：证券市场上，庄家放出的利好，一般都是为了套你。
13.公孙瓒的经历告诉我们：擅泳者必呛水，玩火者必自焚；股市有风险，入市须谨慎。
14.大小乔的经历告诉我们：有才有钱又长得帅的男人，一般没法陪你到最后。
15.刘禅的经历告诉我们：大型企业被兼并，高层管理者肯定会关注员工的心理动态。
16.姜维的经历告诉我们：双学历，有时比考研更具竞争力。
17.黄月英的经历告诉我们：学得好，不如嫁得好。
2.诸葛亮的经历告诉我们：进私企，其实比进国企更有发展空间。
3.吕布的经历告诉我们：频繁的跳槽，直接导致没老板敢录用你。
4.庞统的经历告诉我们：长得太丑，可能会影响你的应聘效果。
5.马谡的经历告诉我们：专业课学得再牛B，工作时基本用不上。
6.杨修的经历告诉我们：在职场上，总搞得比领导高明，你会死得很惨。
7.甘宁的经历告诉我们：有不良前科，不影响你考公务员。英雄不问来路。
8.袁绍的经历告诉我们：如果市场自由竞争，国企未必干得过私企。
9.曹操的经历告诉我们：想在市场上大有作为，必先高举国家政策。
10.关羽的经历告诉我们：即便你是MBA(工商管理硕士)，一时营销失误，可能让你输给一个跨专业的。
11.夏侯惇的经历告诉我们：自残，的确很有威慑力。碰到这种二球，哥也怕。
12.蒋干的经历告诉我们：证券市场上，庄家放出的利好，一般都是为了套你。
13.公孙瓒的经历告诉我们：擅泳者必呛水，玩火者必自焚；股市有风险，入市须谨慎。
14.大小乔的经历告诉我们：有才有钱又长得帅的男人，一般没法陪你到最后。
15.刘禅的经历告诉我们：大型企业被兼并，高层管理者肯定会关注员工的心理动态。
16.姜维的经历告诉我们：双学历，有时比考研更具竞争力。
17.黄月英的经历告诉我们：学得好，不如嫁得好。
关于三国人物
2012-1-24 11:04:03 阅读4 评论0 242012/01 Jan24
曹操是奸诈的，用人是果断的，做事是多疑的，杀人是经常的，能力是很强的，统一是做梦的。
刘备是仁义的，处世是虚伪的，用人是不疑的，待人是诚恳的，眼泪是长流的，本事是没有的。
孙权是率直的，白人是血亲的，即位是嫡传的，出场是不多的，寿命是很长的，死去是平静的。
孔明是智慧的，形容是飘逸的，忠心是到顶的，做事是卖命的，结局是凄凉的，克复是无望的。
关羽是高傲的，脸谱是赤色的，武力是过人的，春秋是常读的，处世是忠义的，中箭是经常的。
张飞是勇猛的，头脑是简单的，谋略是也有的，为人是直爽的，脾气是暴躁的，遇刺是必然的。
赵云是威风的，英气是逼人的，勇武是万人的，上阵是常胜的，胆子是一身的，缺点是没有的。
周瑜是美型的，文武是双全的，妻子是可人的，度量是很小的，嫉妒是常有的，气死是活该的。
仲达是阴险的，性格是曹操的，谋略是高超的，内心是反叛的，脱险是侥幸的，胜利是韬晦的。
阿斗是幸福的，皇位是稳坐的，一生是睡着的，享乐是天天的，亡国是麻木的，终身是安乐的。
董卓是残暴的，吕布是勇武的，李儒是走狗的，失败是天厌的，原因是内讧的，结局是快意的。
袁绍是无断的，刘表是懦弱的，刘璋是昏暗的，国力是不弱的，前途是黑暗的，灭亡是自然的。
弥衡是自大的，杨修是恃才的，孔融是傲物的，买弄是经常的，能力是打折的，砍头是自找的。
魏国是强大的，扩张是一定的，版图是辽阔的，人才是涌现的，渣滓是不少的，被替是可惜的。
刘备是仁义的，处世是虚伪的，用人是不疑的，待人是诚恳的，眼泪是长流的，本事是没有的。
孙权是率直的，白人是血亲的，即位是嫡传的，出场是不多的，寿命是很长的，死去是平静的。
孔明是智慧的，形容是飘逸的，忠心是到顶的，做事是卖命的，结局是凄凉的，克复是无望的。
关羽是高傲的，脸谱是赤色的，武力是过人的，春秋是常读的，处世是忠义的，中箭是经常的。
张飞是勇猛的，头脑是简单的，谋略是也有的，为人是直爽的，脾气是暴躁的，遇刺是必然的。
赵云是威风的，英气是逼人的，勇武是万人的，上阵是常胜的，胆子是一身的，缺点是没有的。
周瑜是美型的，文武是双全的，妻子是可人的，度量是很小的，嫉妒是常有的，气死是活该的。
仲达是阴险的，性格是曹操的，谋略是高超的，内心是反叛的，脱险是侥幸的，胜利是韬晦的。
阿斗是幸福的，皇位是稳坐的，一生是睡着的，享乐是天天的，亡国是麻木的，终身是安乐的。
董卓是残暴的，吕布是勇武的，李儒是走狗的，失败是天厌的，原因是内讧的，结局是快意的。
袁绍是无断的，刘表是懦弱的，刘璋是昏暗的，国力是不弱的，前途是黑暗的，灭亡是自然的。
弥衡是自大的，杨修是恃才的，孔融是傲物的，买弄是经常的，能力是打折的，砍头是自找的。
魏国是强大的，扩张是一定的，版图是辽阔的，人才是涌现的，渣滓是不少的，被替是可惜的。
教育的浮躁根源于浮躁的教育评价（原创）
2012-1-24 10:29:38 阅读4 评论0 242012/01 Jan24
百年大计教育为本，教育应该是一个长期的工作，教育本是关乎百年的工作，教育就是为了国家和孩子的明天做准备的，教育的工作成果也应该是多年以后才能显现的，其滞后性是任何人也改变不了的。因此教育的评价绝不能立即查看其结果，即使看到了一点点所谓结果，那也只是浅层的表象，要看教育实质的成效必定要到多年以后。似乎我们大家都等不到明天，激进者甚至还没有下课，就急着测评老师这一节课的教学效果了。这就是教育浮躁的根源——浮躁的教育评价。如果说教育要进行评价的话，那应该也只能注重教育过程本身，好的过程也就预示着好的成效。当今的教育评价其浮躁已经遍布于教育的每一个环节。
一、教师对学生评价的浮躁
我们都清清楚楚地知道，应该教给学生的主要是技能与方法，我们都明白今天教给学生的知识，过不了多长时间就会过时，百分之八九十是用不到的，没有办法，我们还是要让孩子们拼命地去背、无休止地演练。因为对学生的评价，大家能够达成共识的就只有学生的考试成绩了，且只是考察书写在试卷里的那部分所谓知识。至于其它考不到的，只能一概忽略不计。 也因此教师的工作目标因此变得越来越短浅，几近于鼠目寸光，学生只要成绩好，一俊遮百丑。
我们都知道改变一个学困生是不容易的，但几乎所有老师都一直在寻找、研究所谓捷径，希望能有快速、高效的方法，甚至盼望着不用“钞票”，或者说用少量的“钞票”就能买来“金不换”的“浪子回头”，其情何其迫切，失望又怎能不越来越大呢？
期望即时的回报，不应是教育的事。
二、学校对教师评价的浮躁
老师们对自己的工作都有这样的评价
一、教师对学生评价的浮躁
我们都清清楚楚地知道，应该教给学生的主要是技能与方法，我们都明白今天教给学生的知识，过不了多长时间就会过时，百分之八九十是用不到的，没有办法，我们还是要让孩子们拼命地去背、无休止地演练。因为对学生的评价，大家能够达成共识的就只有学生的考试成绩了，且只是考察书写在试卷里的那部分所谓知识。至于其它考不到的，只能一概忽略不计。 也因此教师的工作目标因此变得越来越短浅，几近于鼠目寸光，学生只要成绩好，一俊遮百丑。
我们都知道改变一个学困生是不容易的，但几乎所有老师都一直在寻找、研究所谓捷径，希望能有快速、高效的方法，甚至盼望着不用“钞票”，或者说用少量的“钞票”就能买来“金不换”的“浪子回头”，其情何其迫切，失望又怎能不越来越大呢？
期望即时的回报，不应是教育的事。
二、学校对教师评价的浮躁
老师们对自己的工作都有这样的评价
中国老话大全
2012-1-22 15:26:22 阅读5 评论0 222012/01 Jan22
《中国老话大全》
夏不睡石，秋不睡板。 春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
睡前洗脚，胜吃补药。 晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。
枕头不选对， 越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
睡觉不点灯，早起头不晕。
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
中国老话大全
◆千学不如一看，千看不如一练。
◆久住坡，不嫌陡。
◆马看牙板，人看言行。
◆不经冬寒，不知春暖。
◆不挑担子不知重，不走长路不知远。
◆不在被中睡，不知被儿宽。
◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。
◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。
◆水落现石头，日久见人心。
◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。
◆打柴问樵夫，驶船问艄公。
◆宁可做过，不可错过。
◆头回上当，二回心亮。
◆发回水，积层泥；经一事，长一智。
夏不睡石，秋不睡板。 春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
睡前洗脚，胜吃补药。 晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。
枕头不选对， 越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
睡觉不点灯，早起头不晕。
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
中国老话大全
◆千学不如一看，千看不如一练。
◆久住坡，不嫌陡。
◆马看牙板，人看言行。
◆不经冬寒，不知春暖。
◆不挑担子不知重，不走长路不知远。
◆不在被中睡，不知被儿宽。
◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。
◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。
◆水落现石头，日久见人心。
◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。
◆打柴问樵夫，驶船问艄公。
◆宁可做过，不可错过。
◆头回上当，二回心亮。
◆发回水，积层泥；经一事，长一智。
社会写真5
2012-1-22 15:24:46 阅读5 评论0 222012/01 Jan22
领导干部不喝酒，一个朋友也没有；
中层干部不喝酒，一点信息也没有；
基层干部不喝酒，一点希望也没有；
纪检干部不喝酒，一点线索也没有；
平民百姓不喝酒，一点快乐也没有；
兄弟之间不喝酒，一点感情也没有；
男女之间不喝酒，一点机会都没有！
用科学发展的理论看喝酒的人：
喝酒象喝汤,此人在工商!
喝酒象喝水,肯定在建委!
人均一瓶不会剩,工作一定在财政!
喝酒不用劝,肯定在法院!
举杯一口干,必定是公安!
一口能干二两五,这人一定在国土!
喝掉八两都不醉,这人他妈是国税!
天天醉酒不受伤,老弟八成在镇乡!
白酒啤酒加红酒,肯定是个一把手!
酒后啥子都不怕,领导必定在人大!
成天喝酒不叫苦,哥们高就在政府!
一夜喝酒都不歇,保准任职在政协!
喝酒只准喝茅台,这位领导中央来!
喝酒讲情义,绝对是兄弟!
喝酒不认真,可能是医生!
喝酒教育人,绝对是酒神!
酒后耍酒疯,多半是民工！
中层干部不喝酒，一点信息也没有；
基层干部不喝酒，一点希望也没有；
纪检干部不喝酒，一点线索也没有；
平民百姓不喝酒，一点快乐也没有；
兄弟之间不喝酒，一点感情也没有；
男女之间不喝酒，一点机会都没有！
用科学发展的理论看喝酒的人：
喝酒象喝汤,此人在工商!
喝酒象喝水,肯定在建委!
人均一瓶不会剩,工作一定在财政!
喝酒不用劝,肯定在法院!
举杯一口干,必定是公安!
一口能干二两五,这人一定在国土!
喝掉八两都不醉,这人他妈是国税!
天天醉酒不受伤,老弟八成在镇乡!
白酒啤酒加红酒,肯定是个一把手!
酒后啥子都不怕,领导必定在人大!
成天喝酒不叫苦,哥们高就在政府!
一夜喝酒都不歇,保准任职在政协!
喝酒只准喝茅台,这位领导中央来!
喝酒讲情义,绝对是兄弟!
喝酒不认真,可能是医生!
喝酒教育人,绝对是酒神!
酒后耍酒疯,多半是民工！
养心斋志
2012-1-22 15:17:14 阅读4 评论0 222012/01 Jan22
养心斋志
养心斋者，许昌北关柳氏一阁楼也。岁在乙酉，季属孟秋，余赁而居之，以为暑期容与之所。友人嘱余名是屋，余审斯室气象，无放鹤亭之逸、超然台之豪、项脊轩之幽；亦无寅恪先生寒柳堂之悲、友兰先生三松堂之深，无所名也。友人恳切再三，时值余逍遁于年终恶考之后，隐迹于市井巷陌之间，放荡形骸于苟安之表，蓄养渊浩于夷忧之时，姑名之曰：养心斋。
是室也，阔仅丈许，二三月不居，琐屑盈室，尘埃封地，蛛纶横斜，四壁萧索。又天井渊狭，气流不通；窗户西向，过午则暑气袭来，如处温室，炎不可挡。然房价折中，况酒市不远，楼顶又宽敞豁达，近可盘桓，远可遐观，易于安身，余不以为陋，洒扫尘杂，清除污秽，再四涤濯，洁而居之。
容膝是室也，器皿均有专用，物什各得其所，森森然。书籍满床，笔筒盛装，印章绯红，翰墨抒香。余席地而卧，偃仰啸呼，亲下庖厨，自斟自酌，击芙蓉金杯为节，扣菱花玉盘而歌。子时而息，卯时而作，徜徉于三代典籍，出没于奇章异牍；在千年故笺中吸氧，跟万世不祧厮磨；与扪虱之士友，做唐宋英贤僮；替陈王研墨，帮叔夜鼓风；给子瞻沥醪，又觅迹于嗣宗。朝读子山《春赋》，夜习刘伶《酒颂》；午研退之鸿词，夕慕义于放翁。精绝之处，则圈而又划；瑰丽奇章，喟其鬼斧神工。有玉鳞翔池，鹰隼骋空；有骄骄北岳，巍巍南嵩。如天籁之音，暮鼓晨钟；似咀嚼橄榄，品咂瑶琼。恍兮惚兮，大唐遗梦；沉焉醉焉，两宋霓虹。今夕是朔，此时是冬？孰不知学不加进，流光匆匆；德无寸长，依旧脓包饭桶！
间暇则拂门而去，拾阶而登，径至楼台，把盏执壶。有蒿草一蓬，月季数株，虽不繁茂，然青葱可爱，俊秀有度。不可侣鱼虾而
养心斋者，许昌北关柳氏一阁楼也。岁在乙酉，季属孟秋，余赁而居之，以为暑期容与之所。友人嘱余名是屋，余审斯室气象，无放鹤亭之逸、超然台之豪、项脊轩之幽；亦无寅恪先生寒柳堂之悲、友兰先生三松堂之深，无所名也。友人恳切再三，时值余逍遁于年终恶考之后，隐迹于市井巷陌之间，放荡形骸于苟安之表，蓄养渊浩于夷忧之时，姑名之曰：养心斋。
是室也，阔仅丈许，二三月不居，琐屑盈室，尘埃封地，蛛纶横斜，四壁萧索。又天井渊狭，气流不通；窗户西向，过午则暑气袭来，如处温室，炎不可挡。然房价折中，况酒市不远，楼顶又宽敞豁达，近可盘桓，远可遐观，易于安身，余不以为陋，洒扫尘杂，清除污秽，再四涤濯，洁而居之。
容膝是室也，器皿均有专用，物什各得其所，森森然。书籍满床，笔筒盛装，印章绯红，翰墨抒香。余席地而卧，偃仰啸呼，亲下庖厨，自斟自酌，击芙蓉金杯为节，扣菱花玉盘而歌。子时而息，卯时而作，徜徉于三代典籍，出没于奇章异牍；在千年故笺中吸氧，跟万世不祧厮磨；与扪虱之士友，做唐宋英贤僮；替陈王研墨，帮叔夜鼓风；给子瞻沥醪，又觅迹于嗣宗。朝读子山《春赋》，夜习刘伶《酒颂》；午研退之鸿词，夕慕义于放翁。精绝之处，则圈而又划；瑰丽奇章，喟其鬼斧神工。有玉鳞翔池，鹰隼骋空；有骄骄北岳，巍巍南嵩。如天籁之音，暮鼓晨钟；似咀嚼橄榄，品咂瑶琼。恍兮惚兮，大唐遗梦；沉焉醉焉，两宋霓虹。今夕是朔，此时是冬？孰不知学不加进，流光匆匆；德无寸长，依旧脓包饭桶！
间暇则拂门而去，拾阶而登，径至楼台，把盏执壶。有蒿草一蓬，月季数株，虽不繁茂，然青葱可爱，俊秀有度。不可侣鱼虾而
学案导学，高效课堂——实施学案导学 打造高效课堂
2012-1-22 15:06:35 阅读3 评论0 222012/01 Jan22
导学案对我们来说还是一个新生事物，对我们的新课改是一个大胆尝试。
一、什么是学案
“学案”是指教师依据学生的认知水平、知识经验，为指导学生进行主动的知识建构而编制的学习方案。学案实质上是教师用以帮助学生掌握教材内容、沟通学与教的桥梁，也是培养学生自主学习和建构知识能力的一种重要媒介，具有“导读、导听、导思、导做”的作用。
学案的特点：1、问题探究是学案的关键，它能起到“以问拓思，因问造势”的功效，并能帮助学生如何从理论阐述中掌握问题的关键。2、知识整理是学案的重点，学案的初步目标就是让学生学会独立地将课本上的知识进行分析综合、整理归纳，形成一个完整的科学体系。3、阅读思考是学案的特色，可根据课文内容进行阅读思考，也可为开阔学生视野，激发兴趣，设计一系列可读性强、有教育意义的文章，包括与所教内容密切相关的发展史、著名专家的科研业绩、现代科学的热门话题等。4、巩固练习是学案的着力点，在探索整理的基础上，让学生独立进行一些针对性强的巩固练习，对探索性的题目进行分析解剖、讨论探索，不仅能通过解题巩固知识，掌握方法和培养技能，而且能优化学生的认知结构，培养创新能力。
二、为什么要进行学案教学
教案与学案的区别：
目的: 教案——为教师上好课做准备 学案——为学生自学提供指导
性质: 教案——教师中心，单向性、封闭性 学案——学生中心，互动性、开放性
角色: 教案——教师自导自演，学生是听众 学案——教师组织调节，学生是主角
一、什么是学案
“学案”是指教师依据学生的认知水平、知识经验，为指导学生进行主动的知识建构而编制的学习方案。学案实质上是教师用以帮助学生掌握教材内容、沟通学与教的桥梁，也是培养学生自主学习和建构知识能力的一种重要媒介，具有“导读、导听、导思、导做”的作用。
学案的特点：1、问题探究是学案的关键，它能起到“以问拓思，因问造势”的功效，并能帮助学生如何从理论阐述中掌握问题的关键。2、知识整理是学案的重点，学案的初步目标就是让学生学会独立地将课本上的知识进行分析综合、整理归纳，形成一个完整的科学体系。3、阅读思考是学案的特色，可根据课文内容进行阅读思考，也可为开阔学生视野，激发兴趣，设计一系列可读性强、有教育意义的文章，包括与所教内容密切相关的发展史、著名专家的科研业绩、现代科学的热门话题等。4、巩固练习是学案的着力点，在探索整理的基础上，让学生独立进行一些针对性强的巩固练习，对探索性的题目进行分析解剖、讨论探索，不仅能通过解题巩固知识，掌握方法和培养技能，而且能优化学生的认知结构，培养创新能力。
二、为什么要进行学案教学
教案与学案的区别：
目的: 教案——为教师上好课做准备 学案——为学生自学提供指导
性质: 教案——教师中心，单向性、封闭性 学案——学生中心，互动性、开放性
角色: 教案——教师自导自演，学生是听众 学案——教师组织调节，学生是主角
天气
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